プロジェクト

  +YOGA タスヨガ

タスパークさんとのコラボ企画‼︎

再開してます。

 

  うちヨガ

「そとヨガ」には、ちょっと寒い季節になりました。そこで…

「うちヨガ」始めました。

5名様までならグループでも受け付けます。もちろん、お一人からでも大丈夫。

春になってカラダも目覚めの時です。「そとヨガ」前のリハビリ的に、呼吸法や瞑想を中心に行います。

暖かい部屋で、ステキな香りとともにお待ちしています。

  そとヨガ

月のリズムに合わせてココロとカラダを整えます。

太陽と月の光を浴びてリフレッシュしましょう!!

鳥の声,虫の声,風の音・・・自然を感じながら行うヨガは格別です。昼間は、陽だまりにカラダをあずけて半身浴気分(笑)

 

自分のカラダとココロに向き合う時間は大切です。

一日の始めと終わりを心地よく過ごしてみませんか?

  こどもヨガ

*集中力

*自信

*挑戦するチカラ

*体幹

*ケガ予防

*姿勢

*柔軟性

*関節の可動域

 

必ずどこかが変わるはず!!

ぜひ,お試しください。

プロフィール

伝える人 ー 明 めい ー

プロフィール1968年生まれ・茨城県出身・つくば市在住・夫と息子の三人家族

特別支援学校の寄宿舎指導員として21年間勤務し。聴覚障がい・知的障がい・肢体不自由の子どもたちとたくさんかかわってきた。

ヨガで感じるココロのゆるみやカラダの伸びにハマり,平成26年11月に「月ヨガ®TTC」の認定資格を取得する。

つくばにヨガを広めたいと決心し,平成27年4月から活動を始める。

障がいがあってもなくてもヨガを楽しめるように,平成27年5月に「ハンディキャップヨガ®」の認定資格を取得する。

性別・年齢を超えてより多くの方々とヨガでつながるため,平成27年7月には「アスリートヨガ」と「ラジヨガ」の指導者資格を取得する。

 

  詳しく見る

「ドテラ」との出会いに感謝です。image

2歳の息子が野球にハマって、8年になります。プロ選手のものまねから始まった野球の道です(笑)

いまは、茎崎ファイターズで心身ともに鍛えられ、成長しています。

これまでも、これからもズット…大好きな野球に繋がっていくでしょう。

そこで…「わたしにできるサポートって?」と考えたとき、スポーツアロマにたどり着きました。

エッセンシャルオイルを使ったコンディショニングです。香りでメンタルの調整ができます。また、植物のもつ自然のチカラが、疲労回復やケガ予防に作用します。

使うオイルのエネルギーが高いと、期待以上のことが起きたりします。

ドテラのオイルから、いろんなドラマが生まれます。

一緒に感動を分かち合いませんか?

スポーツにかかわる方にとって、怪我の心配はつきものです。日頃のセルフケアで防げることもあるんです。

大切な家族を守りましょう。

 

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アロマタッチテクニックの認定をいただきました。これからは、ヨガぷらすアロマで皆さんを癒しまくります。

アロマタッチテクニックとは…

8種類のエッセンシャルオイルを背中や足ウラに塗り広げていきます。ストレスや毒物によるダメージ、炎症反応などの改善に働きかけます。自律神経を整える手助けもしてくれるため、とてもリラックスできます。

ストレスの多い方、風邪をひきやすい方、疲れのたまってる方、自律神経のバランスを整えたい方…。赤ちゃんから高齢の方まで、どなたでも受け付けます。

くすぐったいくらいのソフトタッチで、痛みや熱があってもできます。オイルを血液やリンパの流れに乗せて、カラダ全体に巡らすイメージです。

植物のチカラで、期待以上のことが起こる場合があります。一度お試しください。


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古河第二高等学校のソフトボール部とバレー部の女子に、アスリートヨガ&スポーツアロマを伝えてきました。

特に、エッセンシャルオイルには喰いつきがよかったです(笑)

自分好みのオイルで、下肢のセルフマッサージをしました。圧倒的に柑橘系が人気でした。(グレープフルーツ、レモン、オレンジ)

マッサージすると血流がよくなり、白くキレイな肌に変わります。むくみも取れて動きが軽やかになるなど、その場で違いを体感できたようです。

オイルには、戦うモードやリラックスなど…メンタルに大きく作用するチカラがあります。また、筋肉疲労の回復やケガ予防にも役立ちます。

現代っ子は、気持ちのコントロールや身体の使い方があまり上手ではありません。植物から抽出した自然からの贈り物を活用しましょう。

日本でもトップアスリートがスポーツアロマを取り入れています。パフォーマンス向上と心身のコンディショニングには欠かせません。

チーム全員で取り組んで、勝利へつなげましょう!スポーツに打ち込む選手を全力で応援します‼︎

 

鍼舎

2015-11-27
category : 未分類

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「鍼舎」さんでコンディショニング

 

痛みやチョットした違和感があるとき、大事な試合の前など…お世話になってます。

息子いわく「カラダがちょー軽い。疲れてない。」と感激のようす。

いつも、ありがとうございます❣️

 

http://harisya-watanabe.p2.bindsite.

伝道詩人

2015-11-02
category : 未分類

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伝道詩人えいたサンに、書き下ろしていただきました♪( ´θ`)ノ
『ヨガ空間・きらり』の看板‼︎
ステキです。
これ持って、どこにでも出張しまーす。
お気軽にお問い合わせください。